Éducation physique

le parcours militaire 2.0 (janvier 2020)

voici le document concernant le costume d’éducation physique.

Message aux parents COSTUME

 

 

Défi de l’eau

Défi: Boire 8 verres d’eau par jour

Date: du 14 au 20 mai

Voici des capsules vidéos qui expliquent l’importance de bien s’hydrater

Défi “Lunch Santé”

Défi: Avoir un lunch équilibré contenant les 4 groupes alimentaires tout en limitant la malbouffe

Date: du 13 au 17 mars

Voici 3 c apsules vidéos vous expliquant l’importance d’une saine alimentation

Défi de l’activité physique

Défi: Pratiquer au moins 1h d’activités physiques après l’école

Date: 22 janvier au 28 janvier

Voici 2 capsules vidéos vous expliquant l’importance de l’activité physique

Voici 2 liens qui vous donnerons des idées pour bouger

30 idées pour rester actif

Idées d’activités pour enfants

 Collations Santés pour Noël

Voici des idées de collations santés à faire à la maison pour Noël.

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Le défi des écrans

Défi: Limiter le temps passé devant les écrans à 1h par jour

Voici 2 capsules vidéos qui expliquent l’importance de réduire le temps passé devant les écrans (télévision, ordinateur, tablette)

Voici par ailleurs un lien vers un dossier concernant les enfants et les écrans.

 

Le sucre dans l’alimentation

En cette période de l’Halloween où les bonbons et les sucreries sont très présentes, il est important de comprendre quels sont les effets du sucre sur notre santé.

Voici 2 capsules vidéos qui l’explique

Le sucre

L’effet du sucre sur les dents

 

Défi du sommeil .

Voici une capsule vidéo qui explique l’importance du sommeil.

Voici un tableau qui vous permettra de déterminer l’heure idéale de coucher  selon l’âge de l’enfant

Heure-de-lever

À lire: Enfants Canadiens trop fatigués pour bouger.

 

À lire bien dormir pour mieux apprendre.